Alimentación Saludable
un alimento saludable es aquel que carece de algún ingrediente, o no lo contiene en grandes cantidades, que pueda generar alguna enfermedad degenerativa cuando su consumo se repite.1
Además, son aquellos que por su composición igual o por el particular proceso de su fabricación, se distinguen de los productos de consumo corriente. Son apropiados para el objetivo nutritivo señalado y se comercializan indicando que responden a dicho objetivo.
Dieta
En un principio, hablar de perder hasta 10 kilos en una semana puede parecer una misión completamente imposible, pero en absoluto es así. Si verdaderamente deseas deshacerte del exceso de grasas y toxinas acumuladas en tu cuerpo, no dejes de seguir leyendo este post.
Por tanto es algo que debes plantearte antes de comenzar. Tu compromiso es vital para alcanzar tu éxito, ya que de lo contrario será muy difícil poder perder tal cantidad de kilos en tan poco tiempo.
Mala alimentación
Es el exceso de azúcar y de carbohidratos en nuestra dieta, y no falta de actividad física, lo que está detrás del aumento de la obesidad. Es hora de terminar con el mito de que el sedentarismo está detrás de la obesidad. Una mala dieta es la única responsable.
De esta forma tan controvertida comienza un editorial en el «British Journal of Sports Medicine» que asegura que si bien el ejercicio regular es clave para evitar enfermedades graves, como la diabetes, patologías del corazón o la demencia, nuestras dietas hipercalóricas son las máximas responsables de la pandemia de obesidad.
